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Psoriasis y el estrés

psoriasis y el estresAunque la psoriasis en el cuero cabelludo y otras partes del cuerpo es una condición del sistema inmunológico, hay muchos desencadenantes que pueden hacer que aparezca. Uno de esos desencadenantes es el estrés. El estrés físico y mental puede hacer que el cuerpo libere ciertos mensajeros químicos que pueden causar dolor, picazón e inflamación. La buena noticia es que hay muchas maneras de lidiar con su estrés.

Toma el control de tus sentimientos. La psoriasis puede afectar sus emociones. Por ejemplo, puede sentirse avergonzado o frustrado, lo que puede dificultar el disfrute de situaciones sociales. Sea consciente de sus emociones. Puede ayudarle a sentirse mejor en general. También puede encontrar estas sugerencias útiles:

  • No se disculpe por sus sentimientos: es natural y perfectamente bien sentirse avergonzado, enojado o frustrado.
  • Hable con un amigo, miembro de la familia o consejero: tenga a alguien que escuche sus sentimientos y preocupaciones. Un oyente comprensivo y un poco de apoyo pueden hacer maravillas.
  • Eduqúese: aprenda sobre las causas de la psoriasis y encuentre qué puede ser útil para sus síntomas. Usted puede empezar diciendo a la gente que no es contagiosa - es una condición para toda la vida del sistema inmunológico con síntomas que pueden aparecer en cualquier etapa de la vida.
  • Adopte un enfoque activo del tratamiento de psoriasis: conozca sus opciones y siga explorando los tratamientos para la psoriasis en el cuerpo con su dermatólogo hasta que encuentre uno que funcione para usted.
  • Haga algo de ejercicio relajante: suscribirse a la clase de Yoga o cualquier ejercicio meditativo.
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