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Stress et psoriasis

stress et psoriasis

Une telle maladie de peau comme le psoriasis affecte non seulement l’état physique d’une personne. Cette maladie a des répercussions également sur la vie personnelle, les relations sociales et affecte négativement l’estime de soi du patient. Une grande partie des patients atteints de psoriasis, témoignent que le stress émotionnel aggrave l’état de cette maladie. Que vous éprouviez du stress dans votre vie professionnel ou votre état stressant est lié à vos relations personnelles, dans tous les cas, votre peau réagira négativement au stress. Quelle est la relation entre le psoriasis et stress ?

Qu’est-ce que le stress ?

En termes simples, le stress est une réponse négative de l’organisme à divers événements qui se passent dans votre vie. Ce terme peut être caractérisés comme la tendance d’une personne à résister à tout changement dans la vie. Par conséquent, chaque fois que vous serez confronté aux changements indésirables qui se produisent dans votre vie, le stress émotionnel et l’anxiété vous envahira.

Les changements dans votre organisme qui montrent que vous êtes sous l’influence du stress :

  • Insomnie ou réveil précoce
  • Irritabilité
  • Rythme cardiaque élevé
  • Fatigue
  • Migraine
  • Manque de concentration

Les raisons de l’apparition du stress :

  • Accroissement des exigences au travail
  • Perte d’emploi
  • Problèmes de santé
  • Mauvaise expérience
  • Problèmes financiers
  • Manque d’harmonie dans vos relations

Ceci est juste une petite liste de causes visibles. Il arrive beaucoup d’autres situations dans la vie quotidienne qui peuvent causer du stress. Tous ces événements provoquent l’organisme à changer les processus chimiques normaux, aussi bien que le métabolisme. Si une personne sera en situation de stress continue pendant une longue période de temps, alors les processus métaboliques affecteront l’immunité du corps. Dans le monde d’aujourd’hui, où les gens sont forcés de travailler de plus en plus pour gagner assez d’argent, le stress est une chose assez courante. Finalement, nous payons un prix très élevé au détriment de notre santé.

Comment le stress affecte-t-il le psoriasis ?

Comme vous le savez, le stress affecte négativement le système immunitaire du corps. Trop de stress réduit la production de lymphocytes T et d’autres anticorps. Les cellules T sont un type de globules blancs qui sont nécessaires pour maintenir l’immunité. Le stress provoque un déséquilibre hormonal (à savoir perturbe la production d’hormones), des problèmes de digestion et d’absorption des nutriments. Cela conduit à l’apparition de processus inflammatoires, de maladies allergiques et d’affections auto-immunes. Le psoriasis est une maladie auto-immune, qui s’accompagne par une inflammation et une réaction allergique à certains aliments. Par conséquent, le stress et psoriasis sont des notions étroitement liées qui possèdent un effet direct un sur l’autre.

Quels sont les facteurs négatifs du stress et psoriasis ?

Stress provoque l’inflammation

L’inflammation est une réponse du corps au stress et psoriasis se caractérise par les lésions inflammatoires. Notre système immunitaire nous protège contre les diverses menaces externes, telles que les traumatismes et les infections par un processus chimique ce qui provoque l’inflammation. Dans le cas du psoriasis, le système immunitaire réagit d’une manière excessive et envoie trop de produits chimiques et comme résultat l’inflammation s’aggrave. Par conséquence, nous pouvons observer une augmentation de l’inflammation dû au stress et psoriasis s’aggrave aussi tôt.

Stress et les troubles alimentaires

Sous l’influence du stress, les heures des repas quotidiens peuvent être perturbé et il y a de grandes chances qu’une personne saute des repas ou refuse de manger. En outre, l’état de stress provoque une suralimentation. Tous ces facteurs compliquent le processus de digestion, qui peut conduire à divers problèmes du tube digestif, tels que la diarrhée, la constipation, la gastrite, les ulcères et autres problèmes d’estomac.

Si elles deviennent chroniques, le niveau de toxines dans le corps humain ira au-delà de la capacité des organes qui permettent de les éliminer, tels que le foie et la vésicule biliaire. Cela peut également déclencher l’apparition et le développement des symptômes du psoriasis.

Stress augmente la dépendance aux mauvaises habitudes

Il était scientifiquement prouvé que le stress accroît le désir de sucre. Effectivement, afin de soulager le stress, les gens se tournent vers les aliments malsains qui contiennent beaucoup de sucre et de farine blanche raffinée. Or que ce type de nourriture a un effet négatif sur le développement du psoriasis. Le tabagisme et l’alcool sont parmi les plus forts provocateurs du psoriasis. Si vous essayez d’arrêter de fumer ou de réduire ces dépendances, le stress entravera ce processus.

Stress provoque l’acidification de l’organisme

Le stress continu dans la vie humaine perturbe l’équilibre acido-basique interne, ce qui conduit à l’acidification du corps. L’acidité accrue signifie un niveau accru de toxines dans l’organisme. En outre, un environnement acide, réduit les forces de protection du corps.

Stress provoque le déficit immunitaire

Le stress chronique détruit les défenses naturelles du corps. Une immunité déficitaire rend une personne plus vulnérable aux attaques externes, tels que les virus et les microbes. Par conséquent, vous pouvez facilement attraper des diverses maladies.

Stress peut causer l’insomnie

Le sommeil sain assure la bonne santé d’une personne. Lorsqu’il s’agit d’une personne souffrante de psoriasis, stress qui est dû au manque de sommeil peut provoquer les poussés sévères et les problèmes de santé générales.

Méthodes pour lutter contre le stress et psoriasis

Il existe de nombreuses méthodes que vous pouvez utiliser pour faire face au stress et psoriasis en améliorant l’état de votre peau. Certains d’entre eux agissent sur votre corps, les autres sur votre esprit. Les méthodes les plus populaires incluent : les exercices physiques réguliers, alimentation optimale, désintoxication du corps, consultation d’un psychologue et d’autres. Il ne sera pas productif d’appliquer l’ensemble de toutes les méthodes. Pour se débarrasser du stress, il sera plus intéressant d’en choisir une ou plusieurs méthodes qui vous conviennent le mieux.

Yoga et méditation

Pour se détendre, il existe de nombreuses pratiques qui permettent de retrouver la paix dans la vie. Ceux-ci comprennent divers types de méditation, de yoga et d’autres moyens de relaxation. Toutes ces pratiques servent à détendre notre système nerveux, réduire l’anxiété, améliorer le sommeil et renforcer le système immunitaire.

Séances de psychothérapie

Vous pourrez obtenir plus d’information sur les différents aspects psychologiques du stress en consultant un psychologue ou un psychothérapeute. Ils vous aideront à mieux comprendre comment vos émotions peuvent affecter votre corps et plus particulièrement votre peau. En outre, un expert vous aidera à faire face à vos inquiétudes et l’anxiété.

Activités physiques

L’exercice physique est un excellent moyen d’éliminer le stress, l’anxiété ou l’angoisse. L’activité physique possède une variété d’avantage physico-chimiques et psychologiques, tels que l’oxygénation de tous les tissus corporels, l’amélioration de la confiance en soi et de l’humeur, une meilleure résistance au stress et à diverses infections, ainsi qu’un sommeil plus profond et plus sain.

Désintoxication

Le stress, une mauvaise alimentation et le manque d’activités physiques peuvent réduire la capacité de votre corps à absorber les nutriments et à se débarrasser des toxines. La désintoxication périodique aide le foie et d’autres organes digestifs à éliminer les toxines de l’organisme afin qu’elles ne s’accumulent pas et n’affectent pas la santé de la peau. Si vous n’avez jamais pratiqué un programme de désintoxication, il n’est jamais trop tard pour profiter de cette opportunité.

Bonne alimentation

Une bonne alimentation et une bonne digestion sont essentielles au maintien de la santé de la peau. Il existe de nombreux conseils et astuces pour améliorer l’état nutritionnel par le choix approprié des différents aliments bénéfiques pour votre peau. En outre, vous pouvez ajouter à votre régime alimentaire des suppléments nutritionnels spéciaux et les probiotiques. Ils aident à la digestion et optimisent l’absorption des nutriments que vous obtenez avec la nourriture.

Sommeil sain et profond

Pendant la journée, le corps et l’esprit d’une personne souffrant de psoriasis, peuvent être en état de stress. Par la suite, cela peut aggraver le développement du psoriasis et stress s’aggravera en consequence. On ne surestimera jamais l’importance d’une nuit de sommeil sain pour les patients souffrant de stress, surtout si le stress est causé par l’inconfort psychologique et le gêne de sa peau problématique. Malgré le fait que notre vie devient de plus en plus rapide, il est conseillé de consacrer plus de temps que possible au repos et au sommeil. Un sommeil sain pour un adulte doit durer entre 7 et 9 heures par jour. Il est conseillé d’aller au lit vers 22 heures. Un sommeil sain et profond peut faire des merveilles. Il améliore le fonctionnement des glandes surrénales et, par conséquent, renforce le système immunitaire. Si vous aurez 8 heures de sommeil régulier, cela améliorera significativement l’apparence de votre peau.

Complexe de vitamine et de minéraux

Complexe de vitamines et de minéraux de haute qualité est l’un des moyens les moins coûteux et les plus simples pour faire face au stress. Il permet d’aider les patients souffrant de psoriasis en état de stress de surmonter les carences nutritionnelles et obtenir tous les nutriments nécessaires. Ces substances permettent de stimuler la capacité de mieux gérer le stress.

Vitamines et minéraux nécessaires au bon fonctionnement du système nerveux et immunitaire :

  • Vitamines B sont nécessaires à la santé du système nerveux
  • Vitamines A, C et E sont des antioxydants puissants, aident à combattre les radicaux libres qui endommagent les cellules de la peau.
  • Vitamine C soutient le bon fonctionnement du système immunitaire
  • Vitamine E a des propriétés cicatrisantes
  • Vitamine D3 permet de réduire l’inflammation
  • Vitamine D maintient la peau en bonne santé, utilisée pour traiter le psoriasis et stress
  • Calcium et magnésium sont nécessaires pour un sommeil réparateur

L’ensemble de ces vitamines et minéraux possèdent des propriétés bénéfiques pour le psoriasis traitement naturel.

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