ru psoeasy
Язык
{{ langArrFull[index] }}
blog_button_mob

Как снизить артериальное давление при псориазе?

Типичной особенностью псориаза является состояние хронического воспаления, которое, по мнению дерматологов, играет значительную роль в этиологии других заболеваний. Оказывается, что в процессе дерматоза происходят резкие изменения в кровеносных сосудах и серьёзные отклонения в метаболизме глюкозы. Следствием этих процессов является образование атеросклеротических бляшек, что увеличивает риск многих заболеваний сердечно-сосудистой системы, в том числе и гипертонии.

Согласно исследованию Национального фонда псориаза, в котором участвовали 5000 человек, страдающих от псориаза, почти две трети пациентов сообщили о наличии минимум одного сопутствующего заболевания. Около 33% из них страдают от высокого кровяного давления, также известного как гипертония.

94_article

псориаз и высокое давление


 

Кровяное давление и гипертония

Артериальное давление необходимо для снабжения органов тела кислородом и питательными веществами. В человеческом теле кровь находится в кровеносных сосудах. Это главным образом артерии и вены. Кровяное давление - это величина, что показывает с какой силой кровь прижимается к стенкам кровеносных сосудов. Артериальное давление зависит от силы, с которой сердце перекачивает кровь и гибкости стенок кровеносных сосудов. Высокое кровяное давление при псориазе означает, что давление в артериях выше нормы.

Гипертония - это сердечно-сосудистая болезнь, которая характеризуется постоянными или периодическими повышениями кровяного давления. При этом заболевании систолическое артериальное давление выше 140 мм рт. ст., а диастолическое артериальное давление выше 90 мм рт. ст.

Следует отметить, что люди, которые страдают от ожирения и те, кто имеет семейную историю сердечно-сосудистых заболеваний, подвергаются более высокому риску развития такой проблемы, как высокое кровяное давление при псориазе.

 

Как псориаз связан с высоким давлением?

В последние годы несколько исследований показали, что пациенты с особенно тяжёлым псориазом подвержены риску развития других заболеваний, включая сердечный приступ и инсульт. Также стало известно, что среди тех, кто страдает псориазом, наблюдается более высокая частота артериальной гипертензии, которая возникает, когда кровяное давление в артериях слишком велико. Поэтому можно утверждать, что псориаз связан с высоким давлением.

По результатам исследования учёных Университета Пенсильвании, псориаз может быть связан с высоким кровяным давлением или гипертонией. Исследователи обнаружили, что пациенты, страдающие тяжёлыми случаями этого расстройства кожи, чаще испытывают хроническое высокое кровяное давление и псориаз этому способствует.

Перед началом этого исследования была поставлена цель: прояснить связь между неконтролируемыми повышениями артериального давления и псориазом, а также выяснить существует ли связь между гипертонией и наиболее тяжёлыми формами этого заболевания. После анализа данных 1322 пациентов, страдающих от псориаза и гипертонии, а также около 12 тысяч пациентов с гипертонией учёные обнаружили, что вероятность неконтролируемой гипертонии растёт с тем же темпом, что и тяжесть поражений кожи. Поэтому пациенты с псориатическими повреждениями умеренной или тяжёлой степени более подвержены риску высокого кровяного давления.

 

Измерение давления

В свете событий, связывающих псориаз и высокое давление, важно спрашивать людей, страдающих от дерматоза, как давно они измеряли давление и, находятся ли его показатели в рамках нормы. Особенно, это касается людей, которые столкнулись с тяжёлой формой псориаза. Измерение давления - это простой шаг, однако, он чрезвычайно важный для здоровья этих пациентов.

Также важно, чтобы ваш дерматолог оценивал роль введения практики измерения артериального давления во время медицинского обследования.

Измерение давления пациента, страдающего от псориаза, даёт возможность сделать его более осведомленным о рисках для здоровья, связанных с гипертонией. Кроме того, своевременная диагностика способствует лечению и профилактике этой проблемы.
Напоминаем, что само по себе высокое кровяное давление при псориазе не является болезнью, однако, чем чаще вы испытываете отклонение от нормы, тем выше риск сердечно-сосудистых заболеваний, вероятность возникновения инсульта, инфаркта миокарда, почечной недостаточности и других заболеваний.


Как снизить давление при псориазе?

Не смотря на то что, что псориаз связан с высоким давлением, необходимы дальнейшие исследования, чтобы внедрить более эффективные средства для профилактики и лечения. Ниже вы можете увидеть основные советы по уходу за вашим здоровьем, положительно влияющие на сердечно-сосудистый проблемы, а также узнаете: как снизить давление при псориазе.

Нормализуйте свой вес

Вам нужна диета? У людей, которые страдают от избыточного веса, кровяное давление и псориаз симптомы будут расти. Если вы снизите свой вес всего на 10%, этого может быть достаточно, чтобы снизить кровяное давление и псориаз может улучшиться. Даже если вам нужно уменьшить свой вес на 20%, чтобы снизить кровяное давление и сократить приём лекарств от повышенного давления, это того стоит. Таким образом вы получите улучшение здоровья во всех аспектах и достигните своего идеального веса. Стоит отметить, что противовоспалительные диеты хорошо подходят для людей с псориазом!

Следите за здоровьем своих сосудов

У вас холестериновые бляшки в артериях? Если это так, у вас могут быть инфекционные заболевания. Учёные обнаружили, что чем больше инфекций было у пациента, тем больше вероятности развития атеросклероза, что также может быть связано с высоким кровяным давлением. Какое решение этой проблемы? Чтобы избавиться от болезни, которую провоцирует инфекция — необходимо устранить инфекцию, будь этого инфекционное заболевание дёсен, тонзиллит или инфекция на пальце ноги. Необходимо как можно быстрее устранить её. Постарайтесь сделать это с минимальным вредом для здоровья. Есть травы, которые помогут справится с этой проблемой.

Овощи

Вы избегаете овощей? Вы взрослый человек, или вам нужна мама, чтобы сказать о том, что вы должны есть овощи? Употребление овощей - один из самых простых способов снизить высокое кровяное давление при псориазе. Чем больше овощей вы едите, тем больше будет улучшаться ваше здоровье и состояние артерий. Достаточное количество клетчатки уменьшит вашу тягу к вредной пище, и вам даже не понадобится сила воли для этого. Однако помните, что людям, страдающим на псориаз и высокое давление, противопоказаны овощи семейства паслёновых (помидоры, баклажаны, сладкий перец). Эти продукты необходимо исключить из рациона.

Гидратация организма

Вы пьёте достаточно воды? Вода нормализует многие функции организма, и поскольку кровь состоит в основном из воды, дефицит воды может влиять на кровяное давление и псориаз симптомы. Сколько воды необходимо выпивать в день? Полтора литра чистой воды ежедневно будет достаточно, чтобы начать. Затем можно будет увеличить объем её потребления до 30-40 мл на килограмм веса тела.

Фрукты

В вашем рационе достаточно фруктов? Ягоды отлично подходят для здоровья ваших артерий, потому что они снабжают организм витамином C (всем известный антиоксидант) и другими антиоксидантами. Кроме того, они входят в число противовоспалительных продуктов, которые позитивно влияют на псориаз и высокое давление. А как насчёт хурмы? Эти яркие оранжевые плоды, которые имеют форму сердца, могут предотвратить инсульт. Лучший способ заготовить их на зиму — это заморозить зрелые плоды. После этого вы можете в любое время пропустить их через соковыжималку и получить прекрасное смузи к которому совсем не нужен подсластитель. Добавьте немного льняного масла и орехов, и вы хорошо перекусите!

Физическая активность и отказ от вредных привычек

У вас сидячая работа? Чтобы нормализовать кровяное давление и псориаз вас не беспокоил, регулярно делайте физические упражнения. Достаточно будет ежедневно практиковать по крайней мере 30 минут физической активности: ходьба, бег, ходьба по лестнице, езда на велосипеде и прочее. Откажитесь от курения и употребления спиртных напитков. Эти известные триггеры псориаза также имеют негативное влияние на сердечно-сосудистую систему.

Уменьшите потребление соли

Помимо того, что вы придерживаетесь здорового питания, теряете вес и регулярно занимаетесь физическими упражнениями, вы можете снизить кровяное давление, уменьшив потребление соли. Вот несколько советов для снижения количества соли в вашем рационе:

✔ Покупайте свежие или замороженные овощи. Свежие плоды скорее придутся вам по вкусу, кроме того они содержат низкий уровень натрия. В большинство замороженных овощей не добавляют соль и вы получите намного больше пользы, чем от консервированных продуктов.
✔ Добавляйте минимальное количество соли в супы, бульоны, каши и другие блюда.
✔ Промывайте овощи и бобы, консервированные солью.
✔ Избегайте или ограничивайте употребление солёного мяса, особенно на завтрак. Помните, что при псориазе разрешены только нежирные сорта мяса и птица.
✔ Исключайте соусы, такие как кетчуп, горчичный соус и майонез.
✔ Добавьте немного яблочного уксуса, сок лимон или ломтик лайма, чтобы ароматизировать рыбу и овощи.
✔ Используя приправы, избегайте тех в которых есть соль. Выбирайте натуральные смеси трав и специи ( куркума, имбирь). Они добавят приятный аромат вашим блюдам без вреда для здоровья.
✔ Попробуйте готовить несолёные закуски, например, попкорн; ищите на прилавках несолёные цельнозерновые крекеры.
Заказывайте еду на вынос без соли.

Содержание
    Другие статьи этой категории >>