українська мова
Мова
{{ langArrFull[index] }}
blog_button_mob

Псоріаз і робота - поради для успіху

Робота може створювати проблеми для людей, що живуть з псоріазом. Якщо ви працюєте за типовим графіком з 9 до 6 і страждаєте від псоріазу, вам слід навчитися тримати баланс між робочими обов'язками та потребами вашого захворювання. Проблеми пов'язані з псоріазом не повинні обмежувати ваш професійний успіх. Є багато способів завдяки яким ви можете добитися успіху на роботі і результативно керувати псоріазом. Це не просто, але все ж - можливо. Не бійтеся повідомляти про свої потреби та захищати себе. Так ви зможете знайти оптимальні способи, щоб виконувати роботу і тримати симптоми псоріазу під контролем. Ця стаття розповість про поняття "псоріаз і робота" та відповість на питання: чи можна працювати з псоріазом і ким можна працювати з псоріазом.

image_zaglushka

псоріаз і робота

Чому псоріаз може зробити ваше професійне життя більш складним?

Поняття "псоріаз і робота" можна поєднувати, але часом ваш стан дійсно позначається на робочому процесі. Дослідження, опубліковане в Європейському журналі дерматології, показало, що псоріаз може призвести до:

  • дострокового виходу на пенсію
  • використання відпустки через хворобу
  • зміни в професії
  • змінах в робочому процесі, щоб уникати подразнення шкіри

Причини, по яких псоріаз може перешкоджати вашій успішній роботі:

У вас хронічний аутоімунний стан, який вимагає пильного, довічного догляду.
✔ Ваша хвороба викликає ушкодження шкіри, які створюють фізичний дискомфорт і можуть бути видимими, що обтяжує підтримання конфіденційності.
✔ Ви можете відчувати біль, пов'язану з ураженнями псоріазу.
✔ Ваше лікування може заважати роботі.
✔ Можливо, вам доведеться пропускати роботу через сильні спалахи хвороби або відвідування лікаря.
✔ Ваша робота може провокувати нездорові звички ( куріння, вживання солодощів, кави) та стрес, які погіршують псоріаз.

Однак ці фактори не повинні заважати вам бути продуктивним співробітником. Вам слід серйозно ставитися до свого здоров'я та знаходити ефективні способи по управлінню своїм станом. Так ви будете почувати себе більш комфортно і зможете ефективно працювати.


Чи повинні ви розповідати про псоріазі своєму роботодавцю?

Як працювати при псоріазі і чи потрібно розповідати про свою хворобу керівнику? Рішення про те, чи слід розкривати про ваше захворювання є особистим. Незалежно від роду занять, необхідно відштовхуватися від своїх індивідуальних потреб і того, чи впливає псоріаз на вашу роботу. Перш ніж приймати рішення, подумайте про наступне:

✔ Як часто ви переживаєте спалаху псоріазу або маєте потребу в медичному обслуговуванні?
✔ Чи є ваші пошкодження чітко видимими і чи викликає це занепокоєння у ваших колег або клієнтів?
✔ Ваше захворювання викликає у вас біль або дискомфорт, які можуть вплинути на вашу роботу?
✔ Вам потрібен додатковий час протягом робочого дня для здійснення лікувального догляду за шкірою?

Істинна відповідь на ці питання допоможе вам сформувати уявлення про те, чи впливає псоріаз на вашу працездатність. Часто, люди з м'яким або помірним псоріазом здатні управляти симптомами без будь-яких збоїв в роботі і не хочуть розказувати про хворобу своєму роботодавцеві. Ті, у кого більш серйозні випадки захворювання, повинні поговорити зі своїм керівником про проблеми, пов’язані з псоріазом, пояснити свої потреби під час роботи та обговорити можливі рішення.

Якщо ви вирішите поговорити зі своїм керівником, зробіть це наодинці. Почніть з того, що ви страждаєте на псоріаз і робота для вас має велике значення. Поясніть, що це таке і розкажіть, як ваш стан може вплинути на робочий процес. Говоріть по суті, без зайвого драматизму.
Повідомте, що, іноді, вам доведеться пропускати робочі дні через медичні процедури або аналізи. Обговоріть з керівником, в який час краще планувати походи до лікаря, щоб зекономити робочий час.
Можливо, вам знадобиться час протягом робочого дня, щоб доглядати за вашими ушкодженнями. Поясніть, що це допомагає зменшувати запалення і дискомфорт, який ви відчуваєте через псоріатичні пошкодження.
Якщо у вас бувають ситуації, коли біль і дискомфорт, пов'язані з псоріазом змушують вас пропускати робочі дні, розкажіть про це і обговоріть способи вирішення цієї проблеми Наприклад: чи можете ви працювати вдома? Чи є можливість скоротити свій робочий день?
Якщо ваш псоріаз і робота створюють проблеми при взаємодії з колегами та клієнтами, поговоріть про це і розгляньте варіанти за допомогою яких можна звести непорозуміння до мінімуму.
Як правило, обговорення вашої проблеми з керівником - це найкращий спосіб, щоб зменшити стрес на роботі, пов'язаний з псоріазом. Крім того, розмова про вашу хворобу та відповіді на питання можуть бути корисними для появи взаєморозуміння між вами і іншими співробітниками. Багато пацієнтів, які обговорюють псоріаз з колегами, відзначили, що більшість з них висловили розуміння та підтримку.


Ким можна працювати з псоріазом?

Так як псоріаз - це незаразний стан, людина, що страждає від цієї хвороби не представляє собою небезпеки для співробітників та клієнтів, і може обирати будь-яке місце роботи. Однак, є ряд професій, які можуть бути шкідливими та погіршувати симптоми псоріазу.

✔ Для працівників, які страждають від псоріазу, повністю або частково протипоказані сфери діяльності, пов'язані з мікротравматизмом, так як вони можуть негативно позначатися на перебігу хвороби. Мікротравматизм має на увазі дії пов'язані з тертям, а також роботу з інструментами і механізмами, які можуть провокувати появу травм на шкірі. Туди відносяться робота в будівництві, в шахті, металообробка і т. д.
✔ Другим фактором ризику є жаркий вологий мікроклімат робочих приміщень. Це робота в їдальнях, на кухні, а також робота на відкритому повітрі.
Несприятливою є професійна діяльність, яка вимагає використання засобів індивідуального захисту: рукавички, захисна взуття, захисні костюми, шоломи, колінні подушечки, ремені безпеки та інше. Вони можуть сприяти збільшенню уражень внаслідок мікротравматичних дій та подразнювати шкіру.
✔ Одним з найрозповсюдженіших факторів ризику рецидиву псоріазу, є стрес. Тому корисно буде оцінити можливий рівень стресу, пов'язаного з конкретним видом діяльності. Найбільш стресовими професіями вважаються диспетчер аеропорту, соціальний працівник, координатор масових заходів, водій таксі або громадського транспорту та інші.
✔ Також людям, які страждають від псоріазу, протипоказана робота на підприємствах пов'язаних зі шкідливими і токсичними речовинами. Вони можуть подразнювати шкіру та спровокувати спалах хвороби.


Рекомендації по управлінню на псоріазом на робочому місці

Робота грає дуже важливу роль в житті кожної людини. Як правило, вона займає більшу частину дня, тому наше благополуччя або погане самопочуття на роботі неминуче відбивається на нашому загальному настрої. Дуже важливо відчувати себе добре і бути продуктивним під час трудового процесу. І цього можна досягти, навіть якщо ви страждаєте на псоріаз і робота вимагає багато енергії. Щоб розуміти як працювати при псоріазі, вам необхідно враховувати два типи факторів: психологічний і практичний.

Психологічні фактори

Наукові дослідження показують, що псоріаз може мати глибокий негативний вплив на працездатність тих, хто страждає від цієї хвороби. Він сприяє втраті робочих днів, негативно впливає на шанси знайти роботу, кар'єрні перспективи та потенційний дохід. Сором та низька самооцінка - поширені почуття при псоріазі, які сприяють цим обмеженням.

Щоб уникнути негативного психологічного стану, в першу чергу поговоріть зі своїми колегами про псоріаз та поясніть їм, що ваш стан не заразний. З огляду на широке поширення цієї патології, є шанс, що у когось з ваших співробітників є родич, друг або просто знайомий, який страждає від псоріазу. Це допоможе йому легше зрозуміти вашу проблему.
Не терпіть принижень або упереджень, в тому числі від клієнтів. Якщо ви стикаєтеся з будь-яким негативним ставленням, дискримінацією або зловживаннями на робочому місці, негайно зверніться до свого роботодавця. Знайте свої права та вмійте себе захистити.
Якщо є необхідність, зверніться до психотерапевта. Він допоможе вам впорається з пригніченим станом та депресією, викликаними псоріазом.

Практичні фактори

Крім того, що вас мають приймати колеги та клієнти, ще одним фундаментальним аспектом є ступінь комфорту на робочому місці. Щоб уникнути погіршення симптомів, необхідно, щоб робоче середовище була відповідним. Ось кілька практичних порад для досягнення успіху:

Температура: кондиціонери влітку та радіатори взимку забезпечують необхідну температуру, але створюють проблеми для шкіри, тому що сухе повітря може погіршити симптоми псоріазу та збільшити свербіж. Тому намагайтесь проконтролювати, щоб кондиціонери були відрегульовані належним чином влітку (прохолодний клімат прекрасний, але уникайте занадто низьких температур), а також використовуйте зволожувач повітря взимку. В цілому, це дозволить уникнути занадто спекотного середовища, що викликає надмірне потовиділення і провокує подразнення шкіри.

Прибирання: чистота на робочому місці, звичайно, корисна для всіх. Однак, в разі псоріазу, а також інших шкірних захворювань, це особливо важливо, тому що пил може бути негативним фактором. Він здатний погіршити симптоми хвороби, особливо свербіж. Якщо можливо, попросіть, щоб вашу кімнату прибирали з особливою увагою або зробіть це у співпраці з колегами, з якими ви працюєте в офісі.

Одяг: вибір найбільш підходящою одягу залежить від роботи, проте є деякі основні поради, яких необхідно дотримуватися. Якщо ви виконуєте фізично складні завдання або перебуваєте в особливо спекотних або вологих приміщеннях, вибирайте одяг з натуральних тканин, що не перегріваються, полегшують потовиділення та зменшують шкоду, викликану тертям між шкірою та предметами гардероба. У холодну пору року уникайте вовняних речей в безпосередньому в контакті зі шкірою, тому що вони можуть сильно подразнювати її.

Лікування: прислухайтеся до рекомендацій вашого лікаря та використовуйте ліки, призначені вам, належним чином. Ви відчуєте себе більш комфортно і продуктивно на своєму робочому місці, коли ваші симптоми будуть в кращому стані. Деякі з лікувальних препаратів можуть викликати у вас сонливість або запаморочення. Запитайте свого лікаря про те, чи можна приймати виписані ліки на роботі. Якщо ви приймаєте кілька ліків, тримайте органайзер з таблетками в своєму столі або в сумці. Це допоможе вам залишатися організованим та не забувати приймати необхідні таблетки протягом дня.

Самопоміч: вона включає в себе отримання належного сну, раціонального харчування та необхідного фізичного навантаження. Щоб ви могли вести здоровий спосіб життя, обов'язково контролюйте кількість своїх робочих годин. Регулярні фізичні вправи і необхідна кількість сну щоночі вимагають якісного управління своїм часом.

Ризики: хоча для тих, хто страждає на псоріаз, немає «заборонених» місць роботи, як було сказано раніше, невеликі травми можуть викликати появу нових пошкоджень та погіршення існуючих уражень. Такий самий ризик пов'язаний з використанням потенційно небезпечних хімічних речовин на робочому місці. Якщо ви виконуєте роботу, яка може піддавати ваше тіло таким ризикам і у вас немає можливості її змінити, спробуйте використовувати всі необхідні заходи для захисту від травмування, щоб запобігти нещасним випадкам під час роботи.

Зміст
    Інші статті цієї категорії >>